警告！警告！
你的国庆假期余额不足 !
请尽快充值！

纳尼！！
人世间曾经有一份美好的假期摆在我的面前
可是我没有珍惜
如果上天能够给我一个再来一次的机会

我会对假期说五个字：不要离开我！
如果非要加上一个期限
我希望是......365天！！！
今天先来讲个恐怖故事

各位的假期余额
就只剩 1 天了
！！！


这个假期，是怎么过的呢？
是在全国堵车锦标赛的现场？
还是在各大景点看人海？
亦或是一直在家葛优躺？


是不是一想到马上就要上学、上班了
就四肢乏力，头脑缺氧呢？
假期综合症？不存在的！
 速救指南了解一下 

假期总是短暂
或许刚刚感受到家乡气息的你，
又要拿上行李为未来奋斗；

或许刚刚享受过父母关心的你，
又要伸出双手自己独立生活；

或许还有一堆事情要做的你，
还沉浸在玩耍的喜悦中，啥都没做…



白天没精神，晚上睡不着，学习没状态，心里却发慌…
停一下！拥有接下来的高效学习恢复法，问题都不大！


三步轻松克服假期综合症

             1

调整生物钟 让懒散远离你

假期刚过，利用最后的时间好好补一个觉，慢慢开始调整生物钟，这样才能以最精神的状态迎接接下来的工作与学习。睡眠不仅跟身体健康有关，而且对效率与专注度也十分重要哦。


             2

提前打开书 把焦躁驱散开

    一个假期没有阅读了吧，不要再继续瘫床上倒数假期了，这样心情只会愈发焦躁。把书打开，预习也好，复习也罢，先锻炼一下集中注意力的能力，让头脑变充实，最重要的是把心态调整好。没有那种在假期被别人赶超的担忧，你会信心满满的！


             3

现在拿起笔 将计划安排好

    拥有一个完善的学习计划，并且努力完成，相信同学都能在假期过后融入紧张的学习生活！这里也有制订计划时的温馨小提示：从实际出发 ，制定目标 ，细分计划，劳逸结合。

古人有这样一句话：“学如弓弩，才如箭镞”

祖国越来越强大，
而我们这一代人正是国家未来的顶梁柱。
我们应好好学习，好好工作
才不负众望，勇担使命
最后祝大家生活依旧愉快！